“用进废退”，要不停地用脑才能增进大脑的活力，否则大脑就会退化、 枯竭。而聊天不失为一种锻炼用脑的好办法，既可获取信息，交流见解，拓宽知识面，又能增进思维和语言表达的逻辑性、敏锐性和准确性。退休老人容易产生“日落西山”的感觉，尤其是独居的老人，如果整天关在屋子里与别人没有交往，忧郁烦闷情绪就会涌上心头，损害健康。敞开心怀，与人聊天，就能大大延缓大脑的衰退进程，同时丰富和充实自己的精神生活。
　　聊天是一种心理宣泄和沟通，把心中的不快和烦恼倾吐出去，把别人的安慰和关怀吸吮进来，通过“吐故纳新”，抛弃不良心态，摆脱忧郁情绪，使精神生活丰富多采，使心境变得愉悦快乐，做到了人老心不老，让健康常常伴随您。

　　聊天，北方人叫“侃大山”，南方人叫“闲聊”，也有人称“瞎吹”，没有固定的内容和模式，也不受年龄、性别、职业等的限制。是一种十分自由、轻松的语言交流。自从计算机网络进入人们的生活后，聊天更不受地域和空间的限制，可和远在千里的认识的或从来不认识的朋友尽情交谈。
　　儿女都已离窠的老年朋友，往往倍感寂寞，网上聊天正是老年朋友大大增加和外界交往的好方式。但请注意每次时间不要太长，到时候可别忘了休息呀。